ReachOut WorryTime

"" "Todo mundo tem preocupações surgindo de vez em quando, mas às vezes elas não desaparecem e começam a impactar sua vida cotidiana.

O ReachOut WorryTime interrompe esse pensamento repetitivo, deixando de lado suas preocupações até mais tarde, para que você não seja pego nelas e possa continuar seu dia. Isso significa que você pode lidar com as preocupações uma vez ao dia, em vez de carregá-las consigo 24 horas por dia, sete dias por semana.

Características principais:

Decida um horário, local e duração para lidar com suas preocupações todos os dias.

Quando você se perceber preocupado com algo, adicione-o ao WorryTime e continue com o seu dia.

Use seu WorryTime para revisar as preocupações que você adicionou e abandonar as que não são mais importantes para você.

Produzido em consulta com o Centro de Intervenções Clínicas, o ReachOut WorryTime é baseado em técnicas comportamentais cognitivas usadas por profissionais de saúde e bem-estar para ajudar as pessoas com ansiedade e estresse.

Gerencie os sintomas de ansiedade, preocupação e ruminação.

Isenção de responsabilidade: pode ser usado com ou sem o apoio de um profissional de saúde registrado, mas você pode consultar seu médico local de saúde ou bem-estar se não tiver certeza de usá-lo. "" "